Google+

» بخش آموزش تکنیکهای یک دقیقه ای کتاب پردازان | قطب مطالعه و تفکر کشور

هدیهٔ روز
آدم ها…
  آدم ها مثل کتابن: از روی بعضی ها باید مشق نوشت! از روی بعضی ها باید جریمه نوشت! بعضی ها رو باید چندبار خوند تا ...
archive
معرفی کتاب
معرفی کتاب ویژه دانش آموختگان (دانشجویان و دانش آموزان)
  جهت مشاهده ویدئو معرفی کتاب اینجا را کلیک کنید کتاب دانش آموز یک دقیقه ای تکنیک های جامع مهارت های مطالعه،مدیریت زمان،بحث های ...
archive
آخرین دیدگاه‌ها rss
فرآیند 5 مرحله ای انتخاب رشته + همایش مهم انتخاب رشته
venus:

سلام خسته نباشید.من یک دانش اموز یازدهمی هستم که در انتخاب هدف و شغل اینده ام دچار شک و دودلی هستم .با اینکه در رشته ی تجربی مشغول به تحصیلم نه علاقه ای به زیست شناسی دارم ونه به پزشکی.بعد...


**چقدر خوب است که داریمشان ...*
zeinab Akhlaghi Modiri:

سلام . البته با نظر شما هم کاملا موافقم. چون اگه بخوایم وابسته به تعداد محدودی باشیم ممکنه همیشه غمگین بمونیم . واقعا آدم باید به خودش اهمیت بده و مدام دنبال فکرا و اتفاقای مثبت باشه و به چیزهای...


همدلی
Daniel:

جالب بود زهرا خانم تجربه خوبی داشتی


بخش آموزش تکنیکهای یک دقیقه ای
1283449196:

باسلام واآرزوی قبولی طاعات وعبادات برای شما عزیزان . راستش من کتاب دانش اموز یک دقیقه ای روتهیه کردم ومطالعه کردم و کتاب خیلی خیلی خوبی بود...من دوهفته دیگه کنکوردارم ومیخاستم اگه میشه درمورد تکنیک تست زنی یک دقیقه ای برام...


مقالۀ 1: چرا و چگونه فکر کنیم؟
sibsorkh60:

سلام. خیلی خوشحالم. دنبال آموزش روش تفکر بودم برای یادگیری و یاددادن به نوجوانان. متشکرم از استاد. یا علی.


دانلود نرم‌افزار مایندمپر (MindMapper)
مهدیان حسن:

دوستان نسخه جدیدتر نرم افزار مایندمپر ورژن 2012 همراه با کرک آن آمده است. ان‌شاءالله بزودی در همین صفحه قرار می گیرد.


نمونه تمرینهای دورۀ نقشه های ذهنی دانش آموزان
zahra.k.h:

طرح شماره ٥ بسیار عالیه


اقتدار، مظلوميت و پيروزى
jafari.f:

سلام درمورد طرح قدر چرا هیچ توضیحی تو سایت نیست ؟


کارگاه چشم انداز نویسی , مدیریت زمان و هدف گذاری
Aftab8:

خیر


کارگاه مقدماتی مهارتهای مطالعه و تند خوانی
Fatemesiyadati:

سلام استاد انصاری زاده فرموده بودند نتایج آزمونvakرا در سایت خواهید گذاشت اینجانب مطلبی در این باره پیدا نمی کنم لطفا راهنمایی کنید سپاس ??


archive



پرامتیازترین کاربران: بیشتر...

بخش آموزش تکنیکهای یک دقیقه ای

نگارش در تاریخ جمعه ۲۵ آبان ۱۳۸۰، ساعت ۱۹:۰۳ ؛ بازدید: ۲,۱۸۴ بار
دسته: آموزش مجازی

بسم الله الرحمن الرحیم 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بخش همانطور که از اسمش پیداست بصورت یک دقیقه ای ارائه می گردد:

 

 

 

 

 

 

– دقیقه ها:

هر روز شامل 1440 دقیقه می باشد که با سرعتی ما فوق تصور عبور می کنند  و به راحتی 24 ساعت یک روز را تشکیل می دهند. مطمئن باشید شبانه روز 24 ساعت نیست بلکه هزار و چهارصد و چهل دقیقه گرانبهاست. با این دید شما با یک عدد بسیار بزرگ سرو کار دارید.البته حق هم همین است معمولا برای سنجش چیزهای بسیار مهم و حساس از معیارهای کوچک استفاده می کنند. تا حالا دیده اید برای سنجش طلا از باسکول استفاده کنند. خـوب معیار سنجش واحد های مهم زمان نباید واحد های بزرگ ساعت باشد بلکه دقیقه است. حالا با این دقایق چه کنیم؟ و چگونه به بهترین شکل از آنها استفاده نماییم؟ آیا مدیریت بر دقیقه ها تکنیکهای خاصی دارد؟ تکنیکهای یک دقیقه ای عنوان این بخش است، بخشی که می خواهد دقایقمان را احیا کند تا دید بهینه تری نسبت به زمان داشته باشیم. پس با هم در سفر زمان همراه می شویم و تکنیکهای یک دقیقه ای را مرور می نماییم.

 

– پیام های یک دقیقه ای:

— پیام اول: در يك دقيقه مي توانم نگرش خود را تغيير دهم و در آن يك دقيقه مي توانم تمام روز را تغيير دهم شايد همان يك روز سرنوشت مرا تغيير دهد و قطعاً همينطور است.

— پیام دوم: فقط یک دقيقه سكوت می كنم و در همان یک دقيقه ياد می گيرم كه به شكستني ها تكيه نكنم و از شكستگي ها درس وارستگي بگيرم. در همان یک دقيقه به اقتدار و نگرش مثبت می رسم چون با وجدان خودم و توكل به او همراه مي شوم.

 

– عناوین تکنیکها:

1- هدفگذاری یک دقیقه ای

2- نشانه گیری یک دقیقه ای
3- نشانه گذاری یک دقیه ای
4- اندازه گیری 1دقیقه ای
5- واکسناسیون 1 دقیقه ای
6- سوخت گیر 1 دقیقه ای
7- علامت شناسی1 دقیقه ای
8- علامت گذاری1 دقیقه ای
9- زبان شناسی1 دقیقه ای
10- تفکر 1 دقیقه ای
11- ارزیابی 1 دقیقه ای
12- میزان 1 دقیقه ای
13- الگو برداری1 دقیقه ای
14- ایستگاه های 1 دقیقه ای
15- تدبیرهای 1 دقیقه ای
16- تفکیک 1 دقیقه ای
17- مراقبت 1 دقیقه ای
18- گشت 1 دقیقه ای
19- ساده سازی 1 دقیقه ای
20- بهره وری 1 دقیقه ای
21- هماهنگی 1 دقیقه ای
22- تمجید های 1 دقیقه ای
23- توبیخ های 1 دقیقه ای
24- مسئولیت پذیری 1 دقیقه ای
25- ایست های 1 دقیقه ای
26- سوالهای 1 دقیقه ای
27- نگهبانی 1 دقیقه ای
28- نرمی 1 دقیقه ای
29- انضباط 1 دقیقه ای
30- پیگیری 1 دقیقه ای
31- دافعه 1 دقیقه ای
32- جاذبه 1 دقیقه ای
33- شجاعت 1 دقیقه ای
34- خوف 1 دقیقه ای
35- موعظه پذیری 1 دقیقه ای
36- کلاس های 1 دقیقه ای
37- درمانشناسی 1 دقیقه ای
38- آئینه های 1 دقیقه ای
39- داد و ستدهای 1 دقیقه ای
40- محاسبات 1 دقیقه ای
41- نگاه عبرت آموز
42- نگاه عاشقانه
43- نگاه خریدار
44- نگاه خلاق
45- نگاه سبز
46- نگاه عمیق
47- نگاه نافذ
48- نگاه امیر
49- نگاه هنرمندانه
50- نگاه جذاب
51- نگاه معنا یاب
52- نگاه آرام
53- نگاه نزدیک
54- نگاه آسمانی
55- نگاه مسلح 56- نقدانه
57- خالص
58- نگاه گرم
59- نگاه سرد
60- نگاه هدفمند
61- سکوت 1 دقیقه ای
62- شکر 1 دقیقه ای
63- ارتباط 1 دقیقه ای
64- تطهیر 1 دقیقه ای
65- تجسم 1 دقیقه ای
66- ترمزهای 1 دقیقه ای
67- تصمیم 1 دقیقه ای
68- تخمین 1 دقیقه ای
69- انتظار 1 دقیقه ای
70- اضطرار 1 دقیقه ای
71- بارنگری 1 دقیقه ای
72- بارسازی 1 دقیقه ای
73- روحیه سازی 1 دقیقه ای
74- سازندگی 1 دقیقه ای
75- خلاقیت 1 دقیقه ای
76- مدیریت 1 دقیقه ای
77- بارش 1 دقیقه ای
78- بخشش 1 دقیقه ای
79- پیروزی 1 دقیقه ای
80- ازادی 1 دقیقه ای
81- تعلیم 1 دقیقه ای
82- تفکر 1 دقیقه ای
83- عشق 1 دقیقه ای
84- تعقل 1 دقیقه ای
85- وفای 1 دقیقه ای
86- صفای 1 دقیقه ای
87- تصویر سازی1 دقیقه ای
88- معنی درمانی 1 دقیقه ای
89- آرامش 1 دقیقه ای
90- نور افشانی 1 دقیقه ای
91- غبارروبی 1 دقیقه ای
92- نظافت 1 دقیقه ای
93- ایست و بازرسی 1 دقیقه ای
94- انتخاب 1 دقیقه ای
95- تمرکز 1 دقیقه ای
96- دیدار 1 دقیقه ای
99- خلوت 1 دقیقه ای
100- لذت 1 دقیقه ای
101- گفتگوی 1 دقیقه ای
102- ارسال 1 دقیقه ای
103- سوالات 1 دقیقه ای
104- دوربین های 1 دقیقه ای
105- طلوع های 1 دقیقه ای
106- غروب های 1 دقیقه ای
107- نیروهای یک دقیقه ای

 
 - تابلوهای یک دقیقه ای:
 برخی از تابلوهای یک دقیقه ای را ارائه داده ایم فقط به این دلیل که با نگاه به آنها محرک لازم را برای حرکت و یا استمرار حرکت بدست آوریم . خوشحال می شویم تابلوهای خودتان را برایمان ارسال کنید. ما که خودمان اتاقهایمان را با این تابلوها پر کرده ایم شما هم اگر حال کردید حتما این کار را بکنید.

:::  تابلوی شماره 1  :::

تجربه رویدادهایی نیست که با آن برخود می کنیم

تجربه برخودهایی است که با رویدادها می کنیم

تجربیات امروز من…

 

:::  تابلوی شماره 2  :::

زاويه ي ديد و نوع نگاه، تضمين كننده ي كنترل عكس العمل هاي من در مقابل حوادث مختلف است.

همين الان من…

 

:::  تابلوی شماره 3  :::

فقط 1 دقيقه سكوت مي كنم و در همان 1 دقيقه ياد مي گيرم كه به شكستني ها تكيه نكنم و از شكستگي ها درس وارستگي بگيرم. در همان 1 دقيقه به اقتدار و نگرش مثبت مي رسم چون با وجدان خودم و توكل به او همراه مي شوم.

 

:::  تابلوی شماره 4  :::

فقط 1 دقيقه تفكر در برخورد با ناملايمات كافي است كه كارهايم را با سرپرستي او و تحت نظارت او انجام دهم و از اينكه او مرا مي بيند به امن و اطمينان و آرامش كافي برسم.

خيلي آرام و مطمئن…

علمه بحالي كفي عن مقالي  حضرت ابراهيم(ع)

 

:::  تابلوی شماره 5  :::

فقط 1 دقيقه وقت، كافي است تا خودم متذكر شوم كه ارزش كارها به اندازه ي بينش و پشتوانه ي جهت گيري آن است.

پس کارهایم را …

 

:::  تابلوی شماره 6  :::

مزن بي تأمل به گفتار دم        نگو گوي اگر دير گويي چه غم

 

:::  تابلوی شماره 7  :::

زماني كه مي خواهم با شتاب زدگي خودم را اشباع كنم مانند آن كودكي هستم كه بدون مقدمات منطقي همواره مي خواهد حلوا بخورد و دهان خود را شيرين سازد پس در خواست هايم صبر و شكيبايي دارم.

 

:::  تابلوی شماره 8  :::

نعمت ها مسئوليت ساز هستند نه ملاك افتخار.

ثم لتسئلن يومئذٍ عن النعيم

 

:::  تابلوی شماره 9  :::

مايي كه آگاهي يك عمر را داريم هنگامي كه حركت يك لحظه را نداشته باشيم يعني با نعمتها بازي كرده ايم در حالي كه بايد با نعمت ها كار مي كرديم.

 

:::  تابلوی شماره 10  :::

در يك دقيقه مي توانم نگرش خود را تغيير دهم و در آن يك دقيقه مي توانم تمام روز را تغيير دهم شايد همان يك روز سرنوشت مرا تغيير دهد و قطعاً همينطور است.

     همین الان بهترين   حالت/ رفتار/ نگرش  كدام است؟

 

:::  تابلوی شماره 11  :::

يكي از بهتيرين راههايي كه مي توانم به ديگران كمك كنم اين است كه آنان را تشويق كنم از خودشان بهتر مواظبت كنند.

 

:::  تابلوی شماره 12  :::

من كاملاًاحساس مي كنم هنگامي كه توقف مي كنم تا بهتر به خودم برسم چقدر اين كار براي خودم و براي افرادي كه با آن ها زندگي مي كنم خوب و مفيد است.

 

:::  تابلوی شماره 13  :::

همين امروز به دنبال چشم و نگاهي هستم كه بتواند زيبايي و جمال را در تمام هستي حتي همراه درد و رنج بشناسد و بتواند برخورد را در هر موقعيت مطلوب و نامطلوب با موضع گيري مناسب نشان بدهد.

همين الان در مقابل…… موضع من…….

 

:::  تابلوی شماره 14  :::

با انتخاب نگاه درست، به شهود و شهادتي مي رسم كه با آن شهود و شهادت غيب حوادث را درك مي كنم.

نگاه امروز من به هستي و زندگي…..

نگاه الان من به اين رويداد…….

 

:::  تابلوی شماره 15  :::

مشكلات، موضوعات زندگي من هستند نه موانع اهداف، كارها و برنامه هايم.

همين الان 1 دقيقه فكر مي كنم و مثل طبيب حاذقي كه بيماران موضوع كار او هستند،

 راهي پيدا مي كنم.

 

:::  تابلوی شماره 16  :::

نگاه زيبا به هستي با دو عامل حق و عدل امكانپذير است.

حق  >  هدف و جهت                   دل > تعادل و هماهنگي

 

:::  تابلوی شماره 17  :::

بسم ا… هدف ها براي گفتن دارد ولي ما كه با عادت ها زنجير شده ايم از اين همه پيام محروم مي مانيم و يا از كنار آن بي تفاوت مي گذريم.

وقتي كه با بسم ا… عملي را انجام مي دهم يعني با نشان خدا و علامت او همراه است و اين حركت ، اطاعت است و عبوديت.

پس رنجي به دل راه نمي دهم.  همين الان برای…….

 

:::  تابلوی شماره 18  :::

ما دردنياي رابطه ها زندگي مي كنيم. ما در نظامي زندگي مي كنيم كه كوچكترين كارما و پنهان ترين خواسته ی ما و ساده ترين حالت و صفت ما بر تمام عوالم اثر مي گذارد و ميوه می دهد.

پس همين الان من در برخوردم- نگرش هايم- رفتارم……

ظهر الفساد في البر و البحر بما كسبت ايدي الناس     سوره روم آيه 41

 

:::  تابلوی شماره 19  :::

بيا تا گل بر افشانيم و مي در ساغر اندازيم

فلك را سقف بشكافيم و طرحي نو در اندازيم

 

هرگونه سوال و ابهام در مطالب فوق را به صورت دیدگاه مطرح فرمایید. کارشناسان کتاب پردازان حداکثر تا ۴۸ ساعت آینده در همین قسمت پاسخگوی شما خواهند بود.

 

9 نفر این مطلب را می پسندند.
(مشاهده همه)


7 دیدگاه

  1. asemanak گفت:

    سلام خیلی خوب بود ممنون

  2. F.A گفت:

    تابلوی 8 خیلی بهم چسبید و تابلوی 9 که بوی حرفای استاد حائری عزیز رو میده

  3. mehdi adeli گفت:

    سلام. تکنیک ها رو که آموزش ندادین؟
    فقط اسمشون رو آوردین.

  4. takapoo گفت:

    خیلی خوب بود که از جمع اون همه تکنیک یکی رو با مثالهای زیبا باز کردید. منتظر همین برخورد شما با سایر تکنینکها هستیم. لطفا زیاد منتظرمون نذارید.
    با سپاس

  5. دانشجو گفت:

    سلام خیلی جالب بودن ممنون. از بقیه تکنیکها مطلب نمیذارید مثلا مسئولیت پذیری 1دقیقه ای؟

  6. nodehi78 گفت:

    سلام
    تابلوی 12خیلی جالب وزیبا بود ممنون. ;)

  7. 1283449196 گفت:

    باسلام واآرزوی قبولی طاعات وعبادات برای شما عزیزان .
    راستش من کتاب دانش اموز یک دقیقه ای روتهیه کردم ومطالعه کردم و کتاب خیلی خیلی خوبی بود…من دوهفته دیگه کنکوردارم ومیخاستم اگه میشه درمورد تکنیک تست زنی یک دقیقه ای برام توضیح بیشتری بدید,ودرمورد فوایدش برام بنویسید.
    خیلی ممنونم.

پاسخ دهید

مشاهدۀ دیدگاه‌های این مطلب به‌ترتیب تاریخ ارسال

برچسب ها