Google+

» مسئولیت پذیری فعالانه در ارتباطات همسران کتاب پردازان | قطب مطالعه و تفکر کشور

هدیهٔ روز
آدم ها…
  آدم ها مثل کتابن: از روی بعضی ها باید مشق نوشت! از روی بعضی ها باید جریمه نوشت! بعضی ها رو باید چندبار خوند تا ...
archive
معرفی کتاب
معرفی کتاب ویژه دانش آموختگان (دانشجویان و دانش آموزان)
  جهت مشاهده ویدئو معرفی کتاب اینجا را کلیک کنید کتاب دانش آموز یک دقیقه ای تکنیک های جامع مهارت های مطالعه،مدیریت زمان،بحث های ...
archive
آخرین دیدگاه‌ها rss
مقاله ۱۲۳: توجيه حماقت، تضعيف خيانت و تکميل کردن رسالت است
hanyhashemi:

بسم الله الرحمن الرحیم باسلام خدا قوت خدا رحمت کند استادصفایی را. ایده ها به فکر همه میرسد مهم این است که چه کسی ان هارا عملی کند


مقاله ۱۱۸: تفکر خلاق با تغییر رفتار
hanyhashemi:

بسم اله الرحمن الرحیم سلام خدا قوت به همگی برای بدست آوردن چیزی که تا حالانداشتی باید کسی باشی که تا حالا نبودی


مقاله ۱۱۰: عادت شتاب‌زدگی در تفکر
hanyhashemi در پاسخ به دشتی جوان:

سلام امیدوارم جواب سئوالتون رو پیدا کرده باشین


مقاله ۹۴: چند تمرين ساده براي کسب مهارت تفکر واگرا
hanyhashemi:

سلام علیکم تمام دست اندرکاران سایت عالی هستین مطالب خیلی مفیدو کاربردی هستن خدا خیرتون بده والسلام علیکم


مقالۀ 81: نگاه جامع و تفکر کل‌نگر
hanyhashemi در پاسخ به مهدیان حسن:

سلام علیکم احسنت سخن به جایی بود.


مقالۀ 4: به‌دنبال بیست پیام مهم
hanyhashemi:

بسم الله الرحمن الرحیم از زحماتتان سپاس گذارم


افسوس‌های تکراری...
hanyhashemi در پاسخ به dastkhat:

یعنی شما برای بهشت کاری انجام میدین؟


جلیل معماریانی: چمران اسطورهٔ آزادی از اسارت‌های دنیا بود
hanyhashemi:

بسم الله الرحمن الرحیم سلام وقتتون بخیرو نیکی من منظورتان را ازمتل شهدا بودن جایگاهی ندارد متوجه نمیشم لطفا بیشتر توضیح بدین ممنون سعادت مند باشید


مقالۀ 1: چرا و چگونه فکر کنیم؟
paeiz:

سلام استاد امروز 97/9/5 من تازه اولین مقاله تفکر رو که نگارش در تاریخ چهارشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۰، ساعت ۹:۴۳ شده رو خوندم. هفت سالی عقبم ولی ان شاءالله خودمو میرسونم...به لطف و کمک حضرت صاحب الزمان (عج)


فنون امتحان دادن و روش های مقابله با استرس
Zahranc:

روزه فکری ۱۰ روزه ؛ یعنی اینکه تو این ۱۰روز هیچ فکر منفی نباید بکنیم یا در ساعات مشخصی (از اذان صبح تا شب) فکر منفی نکنیم؟؟؟


archive



پرامتیازترین کاربران: بیشتر...

مسئولیت پذیری فعالانه در ارتباطات همسران

نگارش در تاریخ دوشنبه ۲ آبان ۱۳۹۰، ساعت ۰:۲۳ ؛ بازدید: ۹۱۴ بار
دسته: مهارت‌های زندگی » مهارت‌های زوجین در زندگی مشترک

وقتی در روابط بین فردی دچار تعارض می شوید باید به طور فعالی مسئولیت یافتن راه آن را بر عهده بگیرید. اجتناب در دراز مدت به طور معمول شما را دچار مشکل می کند. افراد به طور معمول برای کنار آمدن با اختلاف های زناشویی خود یکی از این چهار راهبرد را به کار می برند: مذاکره، مقایسه های خوش بینانه، نادیده گرفتن، کناره گیری.

مذاکره و گفتگو: با هم نشستن و صحبت کردن درباره مشکلات و رسیدن به توافقی منصفانه.

مقایسه های خوش بینانه: قدر روابط زناشویی خود را در مقایسه با دیگران دانستن و متقاعد ساختن خود مبنی بر اینکه به مرور زمان روابط بهتر خواهد شد.

نادیده گرفتن: گفتن اینکه تعارض و تضاد مسئله مهمی نیست و کم برآورد کردن میزان ناراحت کننده بودن مسایل.

کناره گیری: نارضایتی و ناخشنودی را در خود نگه داشتن و مشکلات خود را مستقیما با همسر خود در میان نگذاشتن.

 

در حقیقت نادیده گرفتن  و کناره گیری در حل اختلاف های زناشویی تاثیری ندارند. زوجهایی که با انکار و کناره گیری واکنش نشان می دادند از ناراحتی بیشتری رنج می بردند و بندرت می توانستند مشکلات خود را حل کنند. برون ریزی هیجانی نیز از دیگر راهبردهای مقابله ای همراه با نارضایتی از رابطه بود.

 یکی از راه های خوب برای مسئولیت پذیری فعال در یک رابطه، درک همدلی و پی بردن به ارزش آن است. سه نوع همدلی در ایجاد حس نزدیکی در یک رابطه مهم است:

1- درک دیدگاه فرد

2- نگرانی و توجه همدلانه

3- همدردی

درک دیدگاه فرد یعنی تلاش برای نگریستن به مسایل از دید همسر. توجه و علاقه همدلانه یعنی توجه خالصانه و صادقهنه به احساسات همسر. همدردی یعنی خود را به جای او گذاشتن و تجربه کردن همان احساسات و هیجاناتی که او تجربه می کند. وقتی دو طرف مقابل در یک رابطه فعالانه مسئولیت ابراز این نوع همدلی ها را بپذیرند احتمالا خوشبختی و رضایت آنها افزایش می یابد.


4 نفر این مطلب را می پسندند.
(مشاهده همه)


2 دیدگاه

  1. Ali گفت:

    بعضي مواقع عوامل بيروني اثراتي رويروابط سايه مي اندازدكه مديريت مشكل است

  2. s-rostami گفت:

    خیلی عالی بود,ممنون

Leave a Reply

مشاهدۀ دیدگاه‌های این مطلب به‌ترتیب تاریخ ارسال