Google+

» مهارت های مطالعه: مدیریت زمان کتاب پردازان | قطب مطالعه و تفکر کشور

هدیهٔ روز
آدم ها…
آدم ها  آدم ها مثل کتابن: از روی بعضی ها باید مشق نوشت! از روی بعضی ها باید جریمه نوشت! بعضی ها رو باید چندبار خوند تا ...
archive
معرفی کتاب
معرفی کتاب ویژه دانش آموختگان (دانشجویان و دانش آموزان)
30380_600_800  جهت مشاهده ویدئو معرفی کتاب اینجا را کلیک کنید کتاب دانش آموز یک دقیقه ای تکنیک های جامع مهارت های مطالعه،مدیریت زمان،بحث های ...
archive
آخرین دیدگاه‌ها rss
سمینار نقشه های ذهنی و کاربرد آن در حل مسأله های زندگی
تحلیلگر:

ممنون میشوم در زمینه نقشه های ذهنی، آموزشهایی را روی سایت قرار دهید.


کارگاه هنرقصه گویی خلاق
تحلیلگر:

بسیار عالی، تشکر از اطلاع رسانی شما


استراحت
حميد رضا فرامرزي:

نوشته بود روزي همسر شهيد چمران ،‌به شهيد ميگه شما انقدر كار مي كنيد و در رفت و آمد هستيد ،‌ خسته ميشين ،‌كمي هم استراحت كنيد ... دكتر در جواب ميگه آرامش يك شمع در سوختنش و نور دادنش است ، تو...


فایل صوتی دوره بهره وری فردی، NLP (تابستان 90) – جلسه 3
1287109292:

سلام. خیر. اگر منظور به جهت وقت اذان است باید عرض کنم که اینجا قم است و افق شرعی آن با مشهد متفاوت است. ممنون


تمرینات سرعت و تندخوانی
m.ghasemi:

باسلام در تمرینات تتند خوانی هنگامی که میگن درک معمولی من از هر خط چند کلمه بیشتر را نمیتونم بخونم اما چشمم کل متن رو میبینه وحدودا یک درک کلی با یکم از فرعیات پیدا میکنم این درسته یاباید طوری دیگه...


بخش آموزش مهارتهای مطالعه
m.ghasemi:

باسلام در تمرین تند خوانی شماره ی ۱ وقتی که استاد میگن با درک معمولی بخوانید با خط بردن طوری میخونم که از هر خط فقط چند کلمه رو درک میکنم و چشمم باسرعت دستم حرکت میکنه نه با درک اما موضوع...


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
m.ghasemi:

سلام باعرض سلام و خسته نباشید استاد معماریانی در صوت های nlpتاکید زیادی به حل تمارین میکنه که به صورت جزوه به شرکت کنندگان داده شد اگه امکانش است تمارین رو به صورت pdfیا به هر شکل دیگری در اختیارمون...


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
m.ghasemi:

باسلام و خسته نباشید خدمت شما خدمتگذاران عزیز من میخواستیم که اگر امکانش هست جزوه تمارینی را که استاد معماریانی در جلسات بهروه وری تاکید به حل انها میکند در سایت به صورت pdfیا هروشکل دیگری قرار دهید


استراحت
درانی در پاسخ به mohammadmoradiph7:

بله همینطوره تشکر از نظرتان


استراحت
mohammadmoradiph7:

آدم باید نسبت به کاری که انجام میده عشق داشته باشه... اون موقع است که از هر استراحتی براش لذت بخش تر میشه اون کار...


archive



پرامتیازترین کاربران: بیشتر...

مهارت های مطالعه: مدیریت زمان

نگارش در تاریخ پنج شنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۳، ساعت ۱۰:۲۱ ؛ بازدید: 898 بار
دسته: مهارت‌های مطالعه » مقالات مهارت‌های مطالعه

(…ادامه از مهارت های مطالعه: مدیریت زمان)

وظایف حایزاهمیت و وظایف ضروری را از هم تشخیص دهید

مانع این مساله شوید که مجبور به اعمال مدیریت بحران شوید. اگر فقط به مسئولیت های ضروری رسیدگی کنید، زندگی شما از بحرانی به سوی بحران دیگری کشیده می شود. این یک زندگی صرفاً واکنشی است، و شما را با احساس ناچیزی از کنترل امور تنها می گذارد. از بحران های مانع شونده جلوگیری به عمل آورید. آنها را دفع کنید. بر روی لذت بردن از اموری چون کیک شکلاتی ، مهمانی و غذا خوردن حساب کنید تا در شرایطی که اوقات شما واقعاً رو به بدی می گذارند، قادر باشید فرصتی را هم برای یک بحران واقعی اختصاص دهید.

از خودتان توقع نداشته باشید تا همه چیز را به خاطر بسپارید. زمان خود را بهتر مدیریت کنید:

زمان را هدر ندهید، از آن استفاده کنید.

همین که تصمیم به انجام کاری را گرفته اید، آن را انجام دهید.

آنچه شروع کرده اید را تمام کنید. زمان بر طبق نیازهای شما وسعت یافته و یا فشرده می شود.

خودتان را هم زمان بندی کنید، کاری کنید که وظیفه‎ی شما درون محدودیت های تعیین شده‎‎تان انجام پذیرد.

اگر در تقلای به انجام رسانیدن وظایف خود به سر می برید، آنها را به وظایف کوچکتر، بخش ها یا قطعه های قابل مدیریت خُرد کنید.

در انتهای هر بخش از مطالعه، آن را جمع بندی و مرتب نمایید. فاصله‎ی فعالیت کاری خود را در حالت شاسی رها نکنید (این زمان ها را متعادل نگه دارید).

خلاصه ای از دستاوردهای خود تهیه کنید، اکنون کجا هستید، و جایی که نیاز مندید بعداً به آن برسید را معلوم کنید. حالا حرکت کنید.

به آینده نگاه کنید: طرح سالانه

لازم است چشم اندازی به هر موردی که باید ظرف دوره ای از یک سال کامل انجام دهید داشته باشید. بایدهایی را که امور عادی و جاری هفتگی نیستند بر روی کاغذ پیاده کنید، اما هر دفعه و مجدداً آنها را برای خود مطرح و تبدیل کنید: قرارهای ملاقات با دکتر، جلسات اولیا مربیان و دندانپزشک، وعده هایی که به دوستان صمیمی یا فرزند خود داده اید و تمام موارد جزیی از این دست که ماجراهای زندگی شما را می سازند. به علاوه تمام جزییات مربوط به مطالعه که در طرح فعلی شما باید کامل شوند را درج کنید.

طرح سالانهی شما باید چشم اندازی از آنچه پیش رو دارید به شما بدهد؛ و باید به وضوح، تمامی موعدهای تعیین شده را در خود داشته باشد.

این برنامه ریزی در طول مسیر پیش رو، به شما تمرکز و تبحُر می دهد. برای تهیه‌ی یک جدول طرح سالانه، ماههای سال را به صورت ردیفی درج و سپس هر ماه را به ۴ هفته تقسیم نموده و هفته‎ها را با اعداد شماره‎گذاری کنید و روبه روی هر هفته را برای نوشتن برنامه خود خالی بگذارید. اگر هدف طولانی مدت شما در شرایط فعلی اکتساب مدرک تحصیلی است، فقط لازم است که دغدغه‌ی شما چگونگی گام نهادن در اولین مرحله باشد. به خاطر داشته باشید که توقف های معمول و غیرمعمول نیز در نظر بگیرید. مثلاً زمان فراغتی به عید اول سال و تعطیلی ها و سایر وقایع اختصاص دهید. به هرحال شما زمان هایی این چنینی را می گذارنید و نمی توانید خودتان را گول بزنید. به محض اینکه پی به نیازمندی های این مرحله بردید، آنها را روی کاغذ پیاده کنید. تمامی موعدهای تعیین شده همانند حل مسائل ریاضی، توجه به جلسات آزمایشگاه، تهیه‌ی مقالات و تکالیف، گزارش مقالات و آزمون ها از آن جمله هستند.

 زمان هایی وجود دارند که شاید نتوانید به مطالعه بپردازید، از این رو باید این زمان‎ها را مقطعی کنید، تاریخ های مهم همانند تولد، جشن ازدواج و سالگردها از این جمله اند. در مورد زمان هایی که به خود مرخصی می دهید، آگاه بوده و درست عمل کنید تا احساس نکنید حرکتی  بی مهابا کرده‎اید. حقیقتاً این زمان مال خود شماست تا به خود مرخصی داده و استراحت کنید و یا انرژی های خود را بازسازی و جبران کنید.

دقت کنید زمان هایی که به درس خواندن خواهید پرداخت را در جدول سالانه علامت بزنید (همانند زمان امتحانات). بخصوص در صورتی که بخواهید به افراد صمیمی دور و برتان از قبل اخطار دهید که در زمانهای معینی در دسترس آنها نخواهید بود! خلاصه طرح سالانه به شما کمک خواهد کرد که خودتان را به پیش رانده و شما را برای انجام فعالیتی سخت تحریک می کند. همچنین میزان پیشروی شما را به نمایش می گذارد؛ و با  درکی از حصول نمودن دستاوردها به شما می دهد، اطمینان و انگیزه‌ی شما را بالا نگه می دارد.

هدف درازمدت خود را بنویسید. آن را در جایی بگذارید که قابل دیدن باشد، به خصوص در محل مطالعه‌ی خودتان.

Distinguish between urgent and important tasks.

Refuse to live your life in “crisis management” mode. If you only deal with urgent tasks, your life will be one lurch from crisis to crisis. This is reactive living, and leaves you with little sense of control. Pre-empt crises. Avoid them. Avert them. Stock up on food/treats/brownie points etc. Then, when times really get bad, you will be able to allocate time for a real crisis.

Do not expect to remember everything. Manage your time better.

• Do not waste time. Use it.

• Once you have decided what you will do, do it.

• Finish what you start. Time will expand and contract according to your needs.

• Time yourself. Get the task done within your set limits.

• Break tasks into smaller, manageable parts or segments, if you are struggling.

• Tidy up at the end of every study session. Do not leave your physical workspace in a

“state of chassis”.

• Make a summary of what you have achieved, where you are now, and outline where

you next need to go. Move on.

Look to Your Future: The Year Pla

You need an overview of everything you have to do over the course of the whole year. Write down the “have to do’s” which are not in the weekly routine, but come up every now and again: doctor’s appointments, teacher-parent meetings, dentists, promises to spirit friends/offspring/ to Cinderella’s ball, and all such trivia that make up life’s adventure. In addition, fill in all the study-related details that you have to complete for your course.

Use a year planner to give you an overview of the year ahead. It should

clearly show all deadlines.

This will give you focus and determination at different points along the way.

Sample Year Planner Layout to make your own Year Planner.

This is a very direct and simple way of giving you a visual overview of what lies ahead of you for the year. Whilst your long-term aim may be to obtain a degree, just for now, you need only be concerned with how you will get through this first stage/year.

Use the year planner to chart your “journey,” allowing for the usual (and the unusual) “pit stops.” For example, be realistic about allocating “time out” for Christmas and other events. You are going to take that time anyway, so there is no point in pretending otherwise. Don’t try to fool yourself. (You can use the course’s on-line resource available at http://etrain2.nuigalway.ie/mature_students_education

to access the community calendar and see a more detailed example.)

As soon as you know your course requirements, write them in. Include all possible deadlines: math problems to hand in, worksheets to complete, lab sessions to attend, essays, assignments, presentations, examinations and so forth. Organise your time round these deadlines. (For example, if you have a math assignment/project/essay due in by a certain date, first insert the “in-by” date, and then work backwards, allowing for each stage of the assignment.)

Block out times when you know you will not be able to study. These include important dates, such as birthdays, celebrations, and weddings, in addition to Christmas, as well the more mundane aspects of life, such as work, dental appointments and other such interruptions to the usual routine.

Be clear about giving yourself time off, and do not feel guilt-ridden. The time is rightfully yours. You need time off to relax and recoup your energies. Allow yourself this free time, but perhaps use it as a reward for work well done and goals achieved. This will double your fun and enjoyment. 

Mark in definite times when you will study (eg before exams) on this

year planner. This is important, if only to forewarn your loved ones that

you are not available at certain times. Mean It!

The year planner will help you to pace yourself and spur you on to work hard in the first term. It will also show your progress. This will give you a sense of achievement and keep your determination and motivation high.

Write up your long-term goal. Put it where you see it often, and

especially in your study area.




پاسخ دهید

مشاهدۀ دیدگاه‌های این مطلب به‌ترتیب تاریخ ارسال

برچسب ها