Google+

» چشم اندازی بر تعیین اهداف (مطالعه) کتاب پردازان | قطب مطالعه و تفکر کشور

هدیهٔ روز
آدم ها…
آدم ها  آدم ها مثل کتابن: از روی بعضی ها باید مشق نوشت! از روی بعضی ها باید جریمه نوشت! بعضی ها رو باید چندبار خوند تا ...
archive
معرفی کتاب
معرفی کتاب ویژه دانش آموختگان (دانشجویان و دانش آموزان)
30380_600_800  جهت مشاهده ویدئو معرفی کتاب اینجا را کلیک کنید کتاب دانش آموز یک دقیقه ای تکنیک های جامع مهارت های مطالعه،مدیریت زمان،بحث های ...
archive
آخرین دیدگاه‌ها rss
استراحت
حميد رضا فرامرزي:

نوشته بود روزي همسر شهيد چمران ،‌به شهيد ميگه شما انقدر كار مي كنيد و در رفت و آمد هستيد ،‌ خسته ميشين ،‌كمي هم استراحت كنيد ... دكتر در جواب ميگه آرامش يك شمع در سوختنش و نور دادنش است ، تو...


فایل صوتی دوره بهره وری فردی، NLP (تابستان 90) – جلسه 3
1287109292:

سلام. خیر. اگر منظور به جهت وقت اذان است باید عرض کنم که اینجا قم است و افق شرعی آن با مشهد متفاوت است. ممنون


تمرینات سرعت و تندخوانی
m.ghasemi:

باسلام در تمرینات تتند خوانی هنگامی که میگن درک معمولی من از هر خط چند کلمه بیشتر را نمیتونم بخونم اما چشمم کل متن رو میبینه وحدودا یک درک کلی با یکم از فرعیات پیدا میکنم این درسته یاباید طوری دیگه...


بخش آموزش مهارتهای مطالعه
m.ghasemi:

باسلام در تمرین تند خوانی شماره ی ۱ وقتی که استاد میگن با درک معمولی بخوانید با خط بردن طوری میخونم که از هر خط فقط چند کلمه رو درک میکنم و چشمم باسرعت دستم حرکت میکنه نه با درک اما موضوع...


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
m.ghasemi:

سلام باعرض سلام و خسته نباشید استاد معماریانی در صوت های nlpتاکید زیادی به حل تمارین میکنه که به صورت جزوه به شرکت کنندگان داده شد اگه امکانش است تمارین رو به صورت pdfیا به هر شکل دیگری در اختیارمون...


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
m.ghasemi:

باسلام و خسته نباشید خدمت شما خدمتگذاران عزیز من میخواستیم که اگر امکانش هست جزوه تمارینی را که استاد معماریانی در جلسات بهروه وری تاکید به حل انها میکند در سایت به صورت pdfیا هروشکل دیگری قرار دهید


استراحت
درانی در پاسخ به mohammadmoradiph7:

بله همینطوره تشکر از نظرتان


استراحت
mohammadmoradiph7:

آدم باید نسبت به کاری که انجام میده عشق داشته باشه... اون موقع است که از هر استراحتی براش لذت بخش تر میشه اون کار...


پیشفرضیجات
mohammadmoradiph7:

به نظرم آدم باید همیشه در روابطش پویا باشه...به نظر من هدف غایی ایجاد رابطه ی اجتماعی رسیدن به آرامش هست و وقتی این رابطه بنا به دلایلی از آدم سلب آرامش کنه لزومی به ادامه دادنش نیست!


افتتاحیه واحد خواهران کتاب پردازان
mahdi.m888:

انشالله موفق باشین


archive



پرامتیازترین کاربران: بیشتر...

چشم اندازی بر تعیین اهداف (مطالعه)

نگارش در تاریخ پنج شنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۳، ساعت ۱۱:۴۱ ؛ بازدید: 784 بار
دسته: مهارت‌های مطالعه » مقالات مهارت‌های مطالعه

چشم اندازی بر تعیین اهداف

اهداف طولانی مدت: برای شناسایی این اهداف شما احتیاج به دیدن یک سال آینده دارید، شاید هم سه سال و یا بیشتر. شما شوق دارید به یک رتبه‎ی معین دست یابید و این همان هدف خاص شماست. 

اهداف میان مدت: همین که شما در مورد آنچه که می خواهید بدان دست یابید و چرایی آن، روشن شدید، می توانید به سوی دست یابی به آن گام های لازم را معین کنید. اینجاست که لازم است تا حدودی به آینده نگاه کنید، شاید هم به نیمه‎ی راهی که در آن هستید، شاید هم لازم است برای نیمه‎ی اول یا برای یک ماه در یک بازه‌ی زمانی برنامه ریزی کنید!

گام بعدی هم پیشرفت دادن مولفه ها  و عادات خوب مطالعه است که به شما در دست یابی به اهداف کمک می‎کنند، درست همانطور که در به انجام رسانیدن تعهداتتان، در روند کار و یا منزل به کمک شما می آیند. این مبنای یک مدیریت زمان خوب است- تا راههایی بیابید که ضامن تلاش های شما در نگه داشتن بالاترین کیفیت تمامی تعهدات منظمتان، باشند. و البته هنوز هم ظرفیت ماجراجویی هیجان انگیز را در فرآیند یادگیری داشته باشد. برای رسیدن به این نتیجه لازم است که بتوانید چشم اندازی از آنچه پیش روی شماست داشته باشید؛ و به فکر تدبیر برنامه های زمانی یا برنامه های عادی باشید که شما را قادر به ورود به این مرحله می‎کنند. هم چنین این عمل، شما را قادر می سازد تا بر پیشرفت خود نظارت داشته و روند لحظه به لحظه‎ی خود را ادامه دهید.

یادتان باشد که موفقیت، تولید موفقیت می کند. از این رو توفیق دست یابی به هدف، قدم به قدم میسّر می شود.

به منظور توانمند شدن هم در زمینه‎ی اهداف طولانی مدت و هم میان مدت، نیازمند یک جدول زمانی محدود یا یک طرح سالانه و یک مقدار حقیقی زیاد هستیم که در آن تاریخ های مهم و موعد امتحانات در جریان نیمه‎ی یا دوره‌ی اول، مشهود و البته نقش یادآوری کننده را داشته باشد.

اهداف کوتاه مدت: به محض اینکه شما چشم اندازی از سال پیش رو داشته باشید، می توانید یک جدول زمانی روز به روز تهیه کنید که شما را در مسیر نگه می دارد، البته مسیری که انعطاف پذیر نیز هست. هر کاری را که احساس می کنید باید بر مبنای یک روز یا هفته به انجام برسانید در جدول خود وارد نمایید. تمامی وظایف و نقش های مختلف و مسئولیت های و زمان مربوطه را در هر ردیف جدول فهرست کنید.

فهرستی از همه‌ی کارهای شما: اکنون این فهرست را مورد تفسیر قرار داده و به دقت مطالعه کنید. مواردی را اولویت بندی کرده و آنهایی را که می توانید حذف کنید و فضاهای خالی را برای فعالیت های مهم و فوری  از جمله مطالعه  که حقیقتاً باید در طول هر هفته یا روز انجام دهید جای بگذارید.

گام بعدی: فهرست اولویت بندی شده‎ی جدیدی ایجاد کنید. وقتی کشف نمودید که به واقع چه کاری را باید انجام دهید، متناسب کردن تمامی کارها درون یک جدول زمانی یا ترتیب روزانه/ هفتگی کارکردی است که در عمل زمان شما را زیاد میکند.

استفاده‎ی بهینه از زمان:

مؤلفه های یادگیری: جداول زمانی سالانه/ هفتگی و روزانه ای خلق کنید تا در ایجاد برنامه‎ی زمانی برای مطالعه به شما کمک کنند و البته با سایر تعهدات کاری و اجتماعی شما در تعامل باشد.

 خطوط راهنما برای سازماندهی کارآمد زمان:

هنگام سازماندهی زمانتان، احتمالاً نکات زیر به یاری شما می آیند:

یادتان باشد که در یک هفته، هفت روز (۱۶۸ ساعت) داریم. ضروریاتی هم چون خواب، کار، ورزش، تعهدات درون جمعی و خانوداگی، مسافرت و وظایف حتمی درون خانه، همه و همه شکاف های زمانی را در تقویم شما به خود اختصاص می دهند. شما نمی توانید دنیای عادی را ترک کرده و خود را تماماً وقف مطالعه کنید. با این حال زمان هایی وجود دارند که شما باید مطالعه نمودن را متوقف نمایید، زمان هایی که مطالعه، برعکس بهره وری نداشته و باید کارهایی که ذکر کردیم را امتحان کنید. برای مثال اگر خسته هستید، مطالعه نکنید؛ به جای آن سیب زمینی ها را پوست کنده و یا ماشین خود را برق بندازید.

از هر زمانی که پیش می آید، بهره ببرید

از اینکه بتوانید حتی نیم/ یک ساعت گریز زمانی در جدول زمانی خود داشته باشید، خوشحال باشید، به جای اینکه همواره خود را مجبور کنید حداقل دو یا سه ساعت در برنامه زمانی جای گذارید تا روند مطالعه ای ایجاد کنید. رویکرد پیشنهادی در اینجا به شما کمک خواهد نمود که عادت جلسات مطالعه‎ی کوتاه پیوسته و منظم را پیشرفت دهید. و همین رویکرد واقع گرایانه و به لحاظ زمانی، موثرتر از این است که همواره در انتظار خیالی سه ساعت یا یک روز کامل باشید ( که شاید هرگز اتفاق نیفتد).

انبوه سازی کارهای نظیر هم را تمرین کنید

تمام تماس های تلفنی را با هم انجام دهید/ صورت حساب ها را با هم پرداخت کنید/ خرید کردن و اتو کاری و آشپزی را هم همینطور در زمان های مختص آن انجام دهید ( مگر یک دانشجو چند بار در هفته آشپزی می کند؟ فقط دو بار در هفته آشپزی می کند. هر بار سه وعده که آنها را فریز کرده و به نوبت استفاده می کند).

ادامه دارد…

Setting Goals: An Overview

Your long-term goals To identity these long-term goals, you need to look forward a year, perhaps three years, or even longer. Your ambition is to achieve a degree, and this is your specific goal.

Medium-term goals Once you are clear about what and why you want to achieve, you can then set about taking the steps towards achieving it. Here you need to look partly into the future, perhaps to halfway through the course, perhaps to plan for the first semester, or maybe even to plan one month at a time!

Your next step is to develop routines and good study habits that help you to achieve your goals as well as fulfill your everyday commitments at work and at home. This is the basis of good time management – to find ways to support your efforts to keep on top of all your regular commitments, and yet still allow for this new exciting venture into learning. To this end, you need to be able to get an overview of what is ahead of you, and devise schedules or routines that enable you to get there.

This will also enable you to monitor your progress and to keep your momentum going.

 

Remember “Success Breeds Success”, so aim to achieve success step by step.

To enable both long-term and medium-term goals, a timeline or year

planner is useful and of great practical value in that you have a visual

reminder of deadlines and important dates throughout the course/first

semester. Short-term goals Once you have an overall picture of the year ahead, you can make a day-to-day timetable which keeps you on track, but which is also flexible. See it as a means of using time more efficiently rather than as an imposition; attitude and perspective is all-important.

One way to do this is to firstly make out an inventory or list of everything you feel you have to do on a daily/weekly basis. List all the different jobs /roles you fulfil, and the tasks/time involved in each one.

Jobs/Roles Tasks Involved Day/Time Delete/Not?

Your “everything” inventory.

Now take that list and study it carefully. Prioritise the items on the list, discard those you can, and make space (mental and physical) for all the important and urgent activities, including studying, that you really have to do throughout each day/week.

Next step: Make Your New List – Prioritised

When you have worked out what you really have to do, the next stage is to fit everything into a workable daily/weekly routine or schedule that over time and with practice, becomes habit. By developing good study and organisational habits you will find that you use time more efficiently, and achieve much more in less time.

Using Your Time Well

Learning Objectives:

Create sensible day, week and year planner timetables

to help you to schedule your study, and still meet your

other work and social commitments.

Guidelines for Organising Your Time Efficiently

When organising your time, perhaps some of the following tips will help you.

Remember, there are 7 days (168 hours) in a week. Essentials like sleep, work, exercise, free time, quality time with others, family and domestic commitments, travel, and household chores all have to be allocated times slots in your calendar. You cannot leave the ordinary world and devote yourself entirely to studying, however appealing this prospect might seem as yet more and more dust settles.

There are times when you should perhaps put studying on hold, for the very simple reason that it might be counter-productive to try and do all things at all times. For example, do not study if you are tired; instead peel the spuds or polish the car.

Work with your time constraints rather than against them.

Use whatever time is available

For example, be happy to block in hour/half-ur study slots on your timetable, rather than feeling that you always have to set aside at least two -three hours at a time to get any study done. The approach suggested here will help you to develop the habit of regular, frequent short study sessions, and is probably more realistic and more time-effective than waiting forever for that elusive “three

hours/whole day” (which never happens). Practise “clumping” like with like

Make all your phone calls together/pay all bills in the one journey/ do the shopping/ironing/cooking at particular times. (One student only cooked twice weekly: 3 meals each time, which he froze, and used in rotation. In time his family grew to like the regularity of at least having a dinner on the table, and forgot to quibble about the limited menu.)

Pass on your chores around the house

Alternatively, persuade your offspring/partner/loved ones to become independent, caring people who take their turn with chores. Anyone, male or female, can change a plug, wash clothes, cook a meal, run kids to class, or do the weekly shopping. It does not have to be you! In a way, your decision to study involves a real adjustment for everyone in the house, not just you. Those you live with will need to be prepared to adjust to the new routines in your life, and the new demands on your time. You

may be able to achieve this state of affairs by negotiating upfront. But if you have been in the habit of doing everything for everybody, you may find that the people around you are slow to adjust, and you need to “train them in” a little. Be heartless about it. You really need that time.

For example: Wash clothes on washday, not on demand. Better still; don’t wash them at all if you can avoid it. One student ruined her teenagers’ clothes once too often, and was banned absolutely fromever again washing their clothes. (With practice, this will also work with badly ironed clothes too).

Write into your timetable exactly what you plan to do or are committed

to doing at different times


2 نفر این مطلب را می پسندند.
(مشاهده همه)


1 دیدگاه

  1. یا الرئوف گفت:

    با سلام
    مطالب کامل و مفیدی ذکر کردید.
    با اجازه چون من هم امروز روی برنامه ریزی کار می کردم جمع بندی خودم رو بنویسم:
    1- تهیه لیستی از کارها (کارهایمان مشخص باشند) و ریزکارهای هر کار 2- تخمین زدن قبل برنامه ریزی 3- جمع بندی و ارزیابی بعد از اجرای برنامه 4- گزارش و ارزیابی روزانه 5- استفاده از فرصت های کوتاه(راز وزنه های کوچک) 6- تعهد اجرا 7- انتخاب درست کار لحظه (اثر بخشی) 8- انجام درست کار انتخاب شده برای جلوگیری از دوباره کاری و کند کاری یا خرابکاری (در مطالعه ثبت و یاد داشت برداری خوب)
    یکی از مدیرعامل های من (آقای مهندس شاه قاسمی) برای خودش چند دسته بندی درست کرده بود جالب بود 1- برنامه هایی که هر روز انجام میدهد (روزانه) 2- هفتگی (مثلا شنبه الف یکشنبه ب و…) 3- ماهانه مثل سررسید قسط یا کرایه خانه 4- سالانه (مثل پرداخت بیمه یا تولد یک شخص) 5- دستیار اول که هر روز از این لیست ها کارها رو متناسب با اون روز توی اون ثبت می کرد و انجام می داد (مثلا کارهای روزانه و اگر شنبه است کارهای شنبه از برنامه هفتگی و اگر 20ام است کارهای 20ام از ماهانه و اگر شهریور است 20ام شهریور سررسید بیمه) 6- لیست ایده ها (یادآوری) برای برنامه ریزی در آینده
    با تشکر

پاسخ دهید

مشاهدۀ دیدگاه‌های این مطلب به‌ترتیب تاریخ ارسال

برچسب ها