Google+

» تکنیک‌های یک‌دقیقه‌ای کتاب پردازان | قطب مطالعه و تفکر کشور

هدیهٔ روز
آدم ها…
  آدم ها مثل کتابن: از روی بعضی ها باید مشق نوشت! از روی بعضی ها باید جریمه نوشت! بعضی ها رو باید چندبار خوند تا ...
archive
معرفی کتاب
معرفی کتاب ویژه دانش آموختگان (دانشجویان و دانش آموزان)
  جهت مشاهده ویدئو معرفی کتاب اینجا را کلیک کنید کتاب دانش آموز یک دقیقه ای تکنیک های جامع مهارت های مطالعه،مدیریت زمان،بحث های ...
archive
آخرین دیدگاه‌ها rss
شبکه تشکل ها(1)
فاطمه اسلامي:

سلام خداقوت، قسمتهای بعدیش رو نمیذارید؟


**چقدر خوب است که داریمشان ...*
maghsoodi:

متن خوبی بود .من پسندیدم.خیلی خوبه حواسمون به اطرافیانمون باشه.


اقتدار، مظلوميت و پيروزى
scientist04 در پاسخ به jafari.f:

واقعا چرا؟ یا اگه هست کجاست؟


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
Amirhossein_keyvani در پاسخ به رجایی:

فایل پی دی اف کتاب هم وجود نداره؟


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
رجایی در پاسخ به Amirhossein_keyvani:

سلام درخواست شما را از واحد انتشارت پیگیری کردم، متاسفانه کتاب گویا فقط چاپ اندکی داشته وبعدا دوباره تجدید چاپ نداشته و موجود نمی باشد موفق و سعادتمند باشید.


معجزه
maghsoodi:

سلام.آیا ثبت نام من کامل شده یا نه؟


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
Amirhossein_keyvani:

سلام خسته نباشین من ۶سال پیش از اقای کریمی کتاب ریا(کلید) رو در کلاس های سریع خوانی هدیه گرفتم و متاسفانه گم کردم هرچه در انتشارات و کتاب های سایت گشتم پیدا نکردم که بتونم مجدد تهیه کنم میخواستم راهنمایی بگیرم چطوری میتونم پیدا...


مرجع جامع تندخوانی
Fpakmehr14:

عرض سلام ،امکانش نیست این کتاب رو اینترنتی بخریم؟


فرآیند 5 مرحله ای انتخاب رشته + همایش مهم انتخاب رشته
venus:

سلام خسته نباشید.من یک دانش اموز یازدهمی هستم که در انتخاب هدف و شغل اینده ام دچار شک و دودلی هستم .با اینکه در رشته ی تجربی مشغول به تحصیلم نه علاقه ای به زیست شناسی دارم ونه به پزشکی.بعد...


**چقدر خوب است که داریمشان ...*
zeinab Akhlaghi Modiri:

سلام . البته با نظر شما هم کاملا موافقم. چون اگه بخوایم وابسته به تعداد محدودی باشیم ممکنه همیشه غمگین بمونیم . واقعا آدم باید به خودش اهمیت بده و مدام دنبال فکرا و اتفاقای مثبت باشه و به چیزهای...


archive



پرامتیازترین کاربران: بیشتر...

تکنیک‌های یک‌دقیقه‌ای

نگارش در تاریخ پنج شنبه ۲ مرداد ۱۳۹۳، ساعت ۵:۰۰ ؛ بازدید: ۴۹۵ بار
دسته: تکنیک های یک دقیقه ای

تجسم یک دقیقه‌ای

همان‌طور که در مطلب قبل بیان شد، مجموعه سرنوشت زندگی ما حاصل تصمیم‌ها، اندیشه‌ها و رفتارهای ما در لحظه است. واقعا در یک لحظه تصمیم می‌گیریم کاری انجام دهیم که ممکن است سرنوشت ما و بالطبع سرنوشت اطرافیان و حتی جامعۀ ما را عوض کند. اگر معتقد باشیم در دنیایی زندگی می‌کنیم که تمامی اجزای آن با هم در رابطه هستند به اقدامات خود بیشتر فکر خواهیم کرد. اگر بدانیم ممکن است با یک صحبت ساده یا رفتار بهتر دلی را بشکنیم یا دلی را زنده کنیم حتما قبل از حرف زدن اندکی تأمل خواهیم کرد تا بهترین واژگان را برای انتقال اندیشۀ خود به طرف مقابل انتخاب کنیم.

وقتی به گذشتۀ خود برمی‌گردیم به این نتیجۀ ساده می‌رسیم که ای کاش… ای کاش… ای کاش… ای کاش…

و تمام این ای کاش‌ها کارهای کوچکی است که در لحظه‌ها باید انجام می‌دادیم.

بیایید باور کنیم که دقیقه‌ها مهم هستند.

همین امروز همین الان تصمیم بگیریم قبل از هر اقدام خاصی فقط یک دقیقه نتایج حاصل از آن را در ذهن خود مجسم کنیم. بله واقعا فقط یک دقیقه

برای نمونه:

  1. قبل از صحبت‌کردن با یک شخص خودمان را به‌جای مخاطب مجسم کنیم و ببینیم اگر ما جای او بودیم انتظار چه نوع برخوردی را داشتیم.
  2.  قبل از برخورد با مسئله‌ای مجسم کنیم که اگر این مسئله حل شود چه اتفاقاتی رخ می‌دهد. احساس مثبت حاصل از حل این مسئله را در ذهن خود مجسم کنیم و با انرژی حاصل از آن با اشتیاق بیشتری اقدام کنیم.
  3. اهداف روزانۀ خود را مجسم کنیم.

ابتدای روز در ذهن خود مجسم کنیم که آخر شب شده است و تمام کارهایی که باید انجام می‌دادیم به‌زیبایی و به‌درستی انجام داده‌ایم. در ذهن خود جزئیات را نیز کاملا درنظر آوریم.

  1. اگر تصمیم گرفتیم کار اشتباهی انجام دهیم (مخصوصا آگاهانه) مجسم کنیم که مشغول کندن قبر خود هستیم. مجسم کنیم که به‌دست خودمان، خودمان را مسموم می‌کنیم. مجسم کنیم که درحال خوردن یک غذای کاملا کثیف و آلوده هستیم. مجسم کنیم که مرتکب یک جنایت مخفی شدیم. چه‌بسا یک اشتباه ما، اشتباهات بزرگ‌تری را تولید کند.
  2. اگر تصمیم گرفتیم کار درستی را با نیت خالص انجام دهیم مجسم کنیم تمام کائنات و آنچه را در آن هست دعاگوی خودمان کرده‌ایم مجسم کنیم که بهترین بذر موفقیت و سعادت را کاشته‌ایم.

خدایا ما سعی می‌کنیم بندۀ تو باشیم و تاجایی‌که در توان داریم در راستای اوامر تو و اولیای تو حرکت کنیم. می‌دانیم که فقط عنایت‌های تو می‌تواند ما را در این راه یاری کند.

ای خالق مهربان! امروز و تمام روزها خودمان را به تو تسلیم می‌کنیم و دست نیاز به سویت دراز می‌کنیم. دستان نیازمند ما و دل‌های محتاج ما را خودت پر کن.

تابلوهای یک‌دقیقه‌ای:

  1. 1.     حق تقدم را رعایت کنید.

باتوجه به مفهوم دقیق وظایف و مسئولیت‌های خود در لحظه، کاری را بر عهدۀ شماست انجام دهید. اگر در موقعیتی قرار گرفتید که حق با طرف مقابل است و وسوسه می‌شوید که آن را بپوشانید دقت کنید که بلافاصله تسلیم شوید. تلیم شدن رمقابل حق زمینۀ رشد انام اشت.

  1. 2.     خطر ریزش سنگریزه های کوه

بعضی وقت‌ها ممکن است از جایی عبور کنید که امکان هوس‌بازی و شهوت‌رانی بیشتر باشد.

مواظب باشید سریع‌تر عبور کنید. حتی یک  لحظه در تخیل خود نیز توقف نکنید.

مطمئن باشید اگر از این قسمت عبور کنید برای تفریح و استراحت مناطق سرسبزتر و امن‌تری وجود دارد.

  1. 3.     پارک کردن ممنوع

در کنار این دوستان پارک نکنید و ماشین عمرتان را به آنان نسپارید:

  1. دوستان زبانی
  2. دوستان احمق و کم‌عقل
  3. آدم‌های احساسی
  4. دروغ‌گویان
  5. کسانی که به پدر و مادر خود بی‌حرمتی می‌کنند.
  6. کسانی که رابطۀ خود را با خدا قطع کرده‌اند.
  7. آن‌ها که به‌راحتی پشت سر دیگران بدگویی می‌کنند.

منبع: پرستوی آفاق، جلیل معماریانی، شماره 22


2 نفر این مطلب را می پسندند.
(مشاهده همه)


پاسخ دهید

مشاهدۀ دیدگاه‌های این مطلب به‌ترتیب تاریخ ارسال

برچسب ها