Google+

» چند نکته بسیار مهم برای موفقیت در امتحانات | قسمت اول کتاب پردازان | قطب مطالعه و تفکر کشور

هدیهٔ روز
آدم ها…
  آدم ها مثل کتابن: از روی بعضی ها باید مشق نوشت! از روی بعضی ها باید جریمه نوشت! بعضی ها رو باید چندبار خوند تا ...
archive
معرفی کتاب
معرفی کتاب ویژه دانش آموختگان (دانشجویان و دانش آموزان)
  جهت مشاهده ویدئو معرفی کتاب اینجا را کلیک کنید کتاب دانش آموز یک دقیقه ای تکنیک های جامع مهارت های مطالعه،مدیریت زمان،بحث های ...
archive
آخرین دیدگاه‌ها rss
شبکه تشکل ها(1)
فاطمه اسلامي:

سلام خداقوت، قسمتهای بعدیش رو نمیذارید؟


**چقدر خوب است که داریمشان ...*
maghsoodi:

متن خوبی بود .من پسندیدم.خیلی خوبه حواسمون به اطرافیانمون باشه.


اقتدار، مظلوميت و پيروزى
scientist04 در پاسخ به jafari.f:

واقعا چرا؟ یا اگه هست کجاست؟


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
Amirhossein_keyvani در پاسخ به رجایی:

فایل پی دی اف کتاب هم وجود نداره؟


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
رجایی در پاسخ به Amirhossein_keyvani:

سلام درخواست شما را از واحد انتشارت پیگیری کردم، متاسفانه کتاب گویا فقط چاپ اندکی داشته وبعدا دوباره تجدید چاپ نداشته و موجود نمی باشد موفق و سعادتمند باشید.


معجزه
maghsoodi:

سلام.آیا ثبت نام من کامل شده یا نه؟


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
Amirhossein_keyvani:

سلام خسته نباشین من ۶سال پیش از اقای کریمی کتاب ریا(کلید) رو در کلاس های سریع خوانی هدیه گرفتم و متاسفانه گم کردم هرچه در انتشارات و کتاب های سایت گشتم پیدا نکردم که بتونم مجدد تهیه کنم میخواستم راهنمایی بگیرم چطوری میتونم پیدا...


مرجع جامع تندخوانی
Fpakmehr14:

عرض سلام ،امکانش نیست این کتاب رو اینترنتی بخریم؟


فرآیند 5 مرحله ای انتخاب رشته + همایش مهم انتخاب رشته
venus:

سلام خسته نباشید.من یک دانش اموز یازدهمی هستم که در انتخاب هدف و شغل اینده ام دچار شک و دودلی هستم .با اینکه در رشته ی تجربی مشغول به تحصیلم نه علاقه ای به زیست شناسی دارم ونه به پزشکی.بعد...


**چقدر خوب است که داریمشان ...*
zeinab Akhlaghi Modiri:

سلام . البته با نظر شما هم کاملا موافقم. چون اگه بخوایم وابسته به تعداد محدودی باشیم ممکنه همیشه غمگین بمونیم . واقعا آدم باید به خودش اهمیت بده و مدام دنبال فکرا و اتفاقای مثبت باشه و به چیزهای...


archive



پرامتیازترین کاربران: بیشتر...

چند نکته بسیار مهم برای موفقیت در امتحانات | قسمت اول

نگارش در تاریخ شنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۲، ساعت ۰:۳۵ ؛ بازدید: ۹۶۹ بار
دسته: مهارت‌های مطالعه » مقالات مهارت‌های مطالعه

نکاتی مهارتی بسیار مهم قبل از امتحان

1 – اگر قبل از امتحان دچار استرس می‌شوید باید ریشه استرس را در خودتان بیابید و برای هر کدام راهکار ویژه‌ای را در نظر بگیرید.

مثلاً ممکن است استرس شما به خاطر حجم زیاد مطالبِ نخوانده، یا بازدهی کم مطالعه‌تان باشد و یا نگران نداشتن وقت کافی باشید. در هر صورت شناخت اینکه استرس شما از چه عاملی سرچشمه می‌گیرد گام بسیار مهمّی درجهت کاهش استرس شماست.

در ادامه راهکارهایی ارائه شده است که انجام هرکدام در کاهش استرس امتحان نقش بسیار مهمی دارد.

2- مدیریت تصاویر ذهنی:

یکی از شرایط موفقیت در امتحانات داشتن تصویر ذهنی مثبت از خود است.

اگر فکر می‌کنید نمی‌توانید، و یا اعتماد به نفس ندارید کاملاً درست است؛ چون آنچه که در فکر شماست در دنیای بیرون اتفاق می افتد. بنابراین به جای اینکه بگویید «من نمی‌توانم»، بگویید «من به چه تغییرات درونی و مهارت‌های جدیدی برای موفقیت در امتحانات نیاز دارم؟» و به‌جای اینکه بگویید «اعتماد به نفس ندارم» بگویید «چه نقاط ضعفی داشته‌ام که باید به آن‌ها توجّه بیشتری کنم؟»

3- مدیریت تصمیم گیری وتقویت اراده:

اگر فکر می کنید مطالعه طولانی‌مدّت برایتان خسته‌کننده است و یا اینکه از حجم زیاد مطالب درسی ترس دارید حتماً به روش فوق‌العاده زیر عمل کنید:

درس مورد نظرتان را تقسیم بندی نمایید، مثلاً اگر قرار است 180 صفحه را امتحان دهید آن را به چهار ایستگاه 45 صفحه‌ای تقسیم نمایید. برای هرایستگاه، زمانی را تخمین بزنید. مثلاً شاید شما بتوانید 45 صفحه ایستگاه اول را در زمان 120 دقیقه بخوانید.

حالا باز هم هر ایستگاه را به گام‌های کوچک‌تر و هدف‌های در دسترس‌تر تقسیم کنید. مثلاً اگر من می‌خواهم 45 صفحه را در 120 دقیقه بخوانم باید بتوانم 5 صفحه اول را در حدود 13 دقیقه بخوانم. چه اتفاقی افتاد؟

حالا شما باید اولین قدم که یک عمل 13 دقیقه‌ای است را انجام دهید. تبدیل کارها به قدم‌های کوچک و در دسترس اعتمادبه‌نفس شما را تقویت خواهد کرد.

تصمیم گیری‌های کوتاه یکی از راه‌های تقویت اراده است.

4 – مدیریت ذهن:

به هیچ وجه قبل از فعال سازی مغز شروع به مطالعه نکنید.

زمانی می‌توانید مطالعه فعال ومسرت‌بخش داشته باشید که ذهن شما برای دریافت مطالب آماده باشد.

چگونه می‌توان ذهن را برای مطالعه آماده کرد؟

اگر بتوانید قبل از مطالعه برای خودتان و به زبان خودتان سؤال طرح کنید ذهن شما برای یادگیری و جذب مطالب آمادگی بیشتری خواهد داشت.

ممکن است سؤال کنید وقتی هنوز درس را نخوانده‌ایم نسبت به چه چیز سؤال طرح کنیم؟

شما می‌توانید قبل از شروع مطالعه از فهرست، تیترهای داخل کتاب، مطالب جمع بندی فصل‌ها، از تصاویر، نمودارها و یا هر چیز دیگری که شما را به خودش جلب می‌کند سؤال طرح کنید.

دقت کنید هدف از طرح سؤال در این مرحله حساس شدن ذهن و ایجاد حالت ( Mood ) مطالعه است.

اگر فکر می‌کنید مطالب را خوب مطالعه کرده اید امّا هنگام امتحان در به‌یادآوری آن ضعف دارید:

5 – مدیریت حافظه :

راهکار زیر یکی از راهکارهایی است که می تواند شما را در رفع ضعف فوق یاری نماید.

حتماً حتماً حتماً حتماً حتماً زمان های طلایی مثل پایان شب و ابتدای صبح را از دست ندهید. برای چه کاری؟ برای مرور و جمع بندی؛

مرور کردن به حافظه این فرصت را می دهد تا مطالب مطالعه شده را در یک زمان کوتاه، ثبت کند. این کار باعث جلوگیری از تداخل اطلاعات و یادآوری سریع‌تر اطلاعات از حافظه می‌شود.

6 – مدیریت انتظارات:

فراموش نکنید اینکه توفیق پیدا کرده‌اید درس بخوانید، خود یک نتیجه است. مهم‌تر از نتیجة امتحان این است که توانسته‌اید مجموعه استعدادهایتان را برای امتحان به‌کار بگیرید.

و کسی که بتواند مهارت صحیح درس خواندن و مطالعه کردن را بدست بیاورد یکی از مهمترین گام‌های موفقیّت را برداشته است.

                                                                                                                    ادامه دارد…

کسانی که تمایل دارند ادامه مباحث به آن ها اطلاع داده شود، کلید واژه emtehan را به همراه نام و نام خانوادگی، مقطع و رشته تحصیلی و شهر خود به سامانه 30007650003501 ارسال نمایند.

طرح مطالعاتی جهش2 ، یک جهش اساسی به سوی موفقیت تحصیلی

 

 

 


2 نفر این مطلب را می پسندند.
(مشاهده همه)


پاسخ دهید

مشاهدۀ دیدگاه‌های این مطلب به‌ترتیب تاریخ ارسال

برچسب ها