Google+

» در مورد کنترل انعطاف پذیر باشید کتاب پردازان | قطب مطالعه و تفکر کشور

هدیهٔ روز
آدم ها…
  آدم ها مثل کتابن: از روی بعضی ها باید مشق نوشت! از روی بعضی ها باید جریمه نوشت! بعضی ها رو باید چندبار خوند تا ...
archive
معرفی کتاب
معرفی کتاب ویژه دانش آموختگان (دانشجویان و دانش آموزان)
  جهت مشاهده ویدئو معرفی کتاب اینجا را کلیک کنید کتاب دانش آموز یک دقیقه ای تکنیک های جامع مهارت های مطالعه،مدیریت زمان،بحث های ...
archive
آخرین دیدگاه‌ها rss
مقاله ۱۲۳: توجيه حماقت، تضعيف خيانت و تکميل کردن رسالت است
hanyhashemi:

بسم الله الرحمن الرحیم باسلام خدا قوت خدا رحمت کند استادصفایی را. ایده ها به فکر همه میرسد مهم این است که چه کسی ان هارا عملی کند


مقاله ۱۱۸: تفکر خلاق با تغییر رفتار
hanyhashemi:

بسم اله الرحمن الرحیم سلام خدا قوت به همگی برای بدست آوردن چیزی که تا حالانداشتی باید کسی باشی که تا حالا نبودی


مقاله ۱۱۰: عادت شتاب‌زدگی در تفکر
hanyhashemi در پاسخ به دشتی جوان:

سلام امیدوارم جواب سئوالتون رو پیدا کرده باشین


مقاله ۹۴: چند تمرين ساده براي کسب مهارت تفکر واگرا
hanyhashemi:

سلام علیکم تمام دست اندرکاران سایت عالی هستین مطالب خیلی مفیدو کاربردی هستن خدا خیرتون بده والسلام علیکم


مقالۀ 81: نگاه جامع و تفکر کل‌نگر
hanyhashemi در پاسخ به مهدیان حسن:

سلام علیکم احسنت سخن به جایی بود.


مقالۀ 4: به‌دنبال بیست پیام مهم
hanyhashemi:

بسم الله الرحمن الرحیم از زحماتتان سپاس گذارم


افسوس‌های تکراری...
hanyhashemi در پاسخ به dastkhat:

یعنی شما برای بهشت کاری انجام میدین؟


جلیل معماریانی: چمران اسطورهٔ آزادی از اسارت‌های دنیا بود
hanyhashemi:

بسم الله الرحمن الرحیم سلام وقتتون بخیرو نیکی من منظورتان را ازمتل شهدا بودن جایگاهی ندارد متوجه نمیشم لطفا بیشتر توضیح بدین ممنون سعادت مند باشید


مقالۀ 1: چرا و چگونه فکر کنیم؟
paeiz:

سلام استاد امروز 97/9/5 من تازه اولین مقاله تفکر رو که نگارش در تاریخ چهارشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۰، ساعت ۹:۴۳ شده رو خوندم. هفت سالی عقبم ولی ان شاءالله خودمو میرسونم...به لطف و کمک حضرت صاحب الزمان (عج)


فنون امتحان دادن و روش های مقابله با استرس
Zahranc:

روزه فکری ۱۰ روزه ؛ یعنی اینکه تو این ۱۰روز هیچ فکر منفی نباید بکنیم یا در ساعات مشخصی (از اذان صبح تا شب) فکر منفی نکنیم؟؟؟


archive



پرامتیازترین کاربران: بیشتر...

در مورد کنترل انعطاف پذیر باشید

نگارش در تاریخ شنبه ۲ مهر ۱۳۹۰، ساعت ۷:۰۰ ؛ بازدید: ۹۶۱ بار
دسته: معرفی کتاب

T-092-0198

افرادی که میل شدید به کنترل مسایل دارند همانند افرادی که نیاز شدید به تایید دیگران دارند در دام اضطراب می افتند. این افراد وقتی کنترل ندارند احساس وحشت زدگی و ناکامی می کنند و وقتی کنترل دارند چون نمی دانند این کنترل تا چه مدت ممکن است دوام یابد، مضطرب هستند. رهایی از دام کنترل آسان نیست، اما مهار میل به کنترل همه چیز قدم مهمی برای یک زندگی آرام و لذتبخش است. در اینجا راههایی برای رهایی از میل شدید به کنترل ارایه می شوند.

پذیرش: این حقیقت را بپذیرید که اگر قرار است چیزی اتفاق بیفتند، حتی اگر شما طالب آن نباشید رخ خواهد داد. توجه داشته باشید که با پذیرش واقعیتها است که دنیا اداره می شود، هرچند ممکن است پذیرش واقعیتها به اندازه کنترل آنها خوشایند نباشد.

شکیبایی: بدون داشتن کنترل شاید کارها خیلی خوب انجام نشود اما بلاخره اداره می شود.

اعتماد کردن: مطمئن باشید که اکثر مسایل حل خواهند شد. آرام و امیدوار بودن به رویدادهای مثبت و خوشایند زندگی بهتر از ناراحت و مضطرب بودن درباره خطر رویدادهای منفی و غیرقابل پیش بینی است.

شوخ طبعی: از شوخ طبعی به عنوان یکی از مهارتهای مقابله ای استفاده کنید. دست برداشتن از تلاش برای کنترل مسایل زندگی احتمالا وحشتناک است، اما استفاده از شوخ طبعی به شما کمک میکند تا نسبت به این وحشت حالتی پذیرا و صمیمانه پیدا کنید.

 

از کتاب مهارتهای زندگی

نوشته کریس ال کلینکه

ترجمه شهرام محمدخانی


1 نفر این مطلب را می پسندد.
(مشاهده همه)


2 دیدگاه

  1. asemanak گفت:

    سلام فکر میکنم صبر از همش مهمتر وکارگشاتر باشه شوخ طبعی هم برام جدید بود .متشکرم.

  2. aboos گفت:

    جالب بود. پسندیدم.

پاسخ دهید

مشاهدۀ دیدگاه‌های این مطلب به‌ترتیب تاریخ ارسال