Google+

» مقاله ۱۱۳: خستگی، بی‌نظمی و آشفتگی ذهنی،موانعی سرراه تفکر و تصمیم گیری کتاب پردازان | قطب مطالعه و تفکر کشور

هدیهٔ روز
آدم ها…
  آدم ها مثل کتابن: از روی بعضی ها باید مشق نوشت! از روی بعضی ها باید جریمه نوشت! بعضی ها رو باید چندبار خوند تا ...
archive
معرفی کتاب
معرفی کتاب ویژه دانش آموختگان (دانشجویان و دانش آموزان)
  جهت مشاهده ویدئو معرفی کتاب اینجا را کلیک کنید کتاب دانش آموز یک دقیقه ای تکنیک های جامع مهارت های مطالعه،مدیریت زمان،بحث های ...
archive
آخرین دیدگاه‌ها rss
فرآیند 5 مرحله ای انتخاب رشته + همایش مهم انتخاب رشته
venus:

سلام خسته نباشید.من یک دانش اموز یازدهمی هستم که در انتخاب هدف و شغل اینده ام دچار شک و دودلی هستم .با اینکه در رشته ی تجربی مشغول به تحصیلم نه علاقه ای به زیست شناسی دارم ونه به پزشکی.بعد...


**چقدر خوب است که داریمشان ...*
zeinab Akhlaghi Modiri:

سلام . البته با نظر شما هم کاملا موافقم. چون اگه بخوایم وابسته به تعداد محدودی باشیم ممکنه همیشه غمگین بمونیم . واقعا آدم باید به خودش اهمیت بده و مدام دنبال فکرا و اتفاقای مثبت باشه و به چیزهای...


همدلی
Daniel:

جالب بود زهرا خانم تجربه خوبی داشتی


بخش آموزش تکنیکهای یک دقیقه ای
1283449196:

باسلام واآرزوی قبولی طاعات وعبادات برای شما عزیزان . راستش من کتاب دانش اموز یک دقیقه ای روتهیه کردم ومطالعه کردم و کتاب خیلی خیلی خوبی بود...من دوهفته دیگه کنکوردارم ومیخاستم اگه میشه درمورد تکنیک تست زنی یک دقیقه ای برام...


مقالۀ 1: چرا و چگونه فکر کنیم؟
sibsorkh60:

سلام. خیلی خوشحالم. دنبال آموزش روش تفکر بودم برای یادگیری و یاددادن به نوجوانان. متشکرم از استاد. یا علی.


دانلود نرم‌افزار مایندمپر (MindMapper)
مهدیان حسن:

دوستان نسخه جدیدتر نرم افزار مایندمپر ورژن 2012 همراه با کرک آن آمده است. ان‌شاءالله بزودی در همین صفحه قرار می گیرد.


نمونه تمرینهای دورۀ نقشه های ذهنی دانش آموزان
zahra.k.h:

طرح شماره ٥ بسیار عالیه


اقتدار، مظلوميت و پيروزى
jafari.f:

سلام درمورد طرح قدر چرا هیچ توضیحی تو سایت نیست ؟


کارگاه چشم انداز نویسی , مدیریت زمان و هدف گذاری
Aftab8:

خیر


کارگاه مقدماتی مهارتهای مطالعه و تند خوانی
Fatemesiyadati:

سلام استاد انصاری زاده فرموده بودند نتایج آزمونvakرا در سایت خواهید گذاشت اینجانب مطلبی در این باره پیدا نمی کنم لطفا راهنمایی کنید سپاس ??


archive



پرامتیازترین کاربران: بیشتر...

مقاله ۱۱۳: خستگی، بی‌نظمی و آشفتگی ذهنی،موانعی سرراه تفکر و تصمیم گیری

نگارش در تاریخ یکشنبه ۲۵ تیر ۱۳۹۱، ساعت ۸:۰۰ ؛ بازدید: ۸۷۳ بار
دسته: مدیریت تفکر » تفکر برتر (سلسله‌مقالات هفتگی استاد معماریانی در روزنامۀ خراسان)

بسم الله الرحمن الرحیم

 

Memariani Master

 

‌‌ همان طور که در قسمت‌های قبل بیان کردیم بسیاری از اوقات تفکر ما با موانع جدی روبه روست و اگر برای رفع آن و یا برخورد با آن اقدامی نکنیم برآیند فکر ما به یک تصمیم مؤثر و یا حل یک مسئله تبدیل نمی‌شود.

تاکنون به برخی از موانع اشاره کردیم: ۱- عادت جزئی نگری ۲- تفکر خطی ۳- شتاب زدگی ۴- تعصب

و اینک به موضوعی دیگر تحت عنوان بی‌نظمی و آشفتگی فکری خواهیم پرداخت.

از جمله موانع بنیادین در برابر تفکر، موانع فیزیکی و احساسی هستند. ما در زندگی روزمره فردی و اجتماعی خود در معرض انواع و اقسام موانع فیزیکی و احساسی قرار داریم. به عنوان مثال بعضی وقت‌ها از نظر جسمی خسته می‌شویم. اکسیژن کافی به مغزمان نمی‌رسد. شادابی و نشاط لازم را در زندگی نداریم. باید باور کنیم که ورزش، تنفس صحیح، خواب عمیق و تغذیه سالم و جسم تمیز و مواردی از این قبیل در کیفیت تفکر ما تأثیر گذار است. خستگی جسمی و مشکلات ناشی از تغذیه و تنفس مانع فرآیند مثبت فکر است.

از سوی دیگر بعضی اوقات به دلیل دوست داشتن و یا متنفر بودن از چیزی نمی‌توانیم وجوه مختلف آن را به خوبی ارزیابی کنیم. به عبارت دیگر احساس و عواطف و هیجانات در نوع شناخت و نحوه تفکر ما تأثیرگذار است. حالت‌های مختلف و همچنین پیش فرض‌ها و نظرات گذشته ما درباره یک مسئله یا یک موضوع باعث ایجاد انحراف و اختلال در نوع نتیجه گیری‌های ما می‌شود. خودتان بار‌ها تجربه کرده‌اید که وقتی کنار یک چشمه، رود، کوه یا جنگل و آبشار قرار می‌گیرید یک نوع آرامش و روان بودن در فکر و ذهن و احساس شما ایجاد می‌شود. این مسئله را خیلی باید جدی بگیرید. استرس و اضطراب، ترس و وحشت و رخوت و سستی و کسالت در همه ما انسان‌ها کم و بیش وجود دارد. از این رو این‌ها هم می‌توانند سدی برای فهم بهتر موضوعات مختلف باشد.

چند تصمیم ساده اما سرنوشت ساز پیشنهاد می‌کنیم.

الف- روزی چند بار به خصوص صبح‌ها نفس عمیق بکشید و دقایقی پیاده روی کنید.

ب- تا حد امکان از غذاهای مشکوک (از نظر ارزش غذایی و بهداشت و معنویت) استفاده نکنید.

ج- حداقل هفته‌ای یک بار به ملاقات طبیعت بروید. ممکن است این طبیعت نزدیک‌ترین فضای سبز اطراف منزلتان باشد.

د- کارهایی را که قرار است انجام دهید، فوراً انجام دهید. مثلاً اگر قرار است از رختخواب بیرون بیایید سریع‌تر این کار را انجام دهید. اگر می‌خواهید وضو بگیرید سریع‌تر، اگر می‌خواهید از آشپزخانه نمک بیاورید سریع‌تر، اگر می‌خواهید یک کار خیر انجام دهید سریع‌تر و….

 

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که افزایش سرعت در انجام کار‌ها باعث افزایش نشاط فکری و رهایی از کسالت‌های ذهنی می‌شود. البته این موانع صرفاً درسطح فردی مطرح نیست و می‌توان آن‌ها را در سطح اجتماعی وفرهنگی نیز بررسی کرد که به امید خدا هفته آینده مطرح خواهد شد.

جلیل معماریانی

یکشنبه، ۲۵ تیر ۱۳۹۱، شماره انتشار ۱۸۱۶۷


2 نفر این مطلب را می پسندند.
(مشاهده همه)


2 دیدگاه

  1. صفاری مهدیه گفت:

    تشکر از استاد بزرگوار
    واقعا مشکلی بیان شده که خیلی ها الان درگیر آن هستیم….

  2. Ali گفت:

    باسلام ازاینکه مطالب ساده کاربری بیان میشود متشکرم.

پاسخ دهید

مشاهدۀ دیدگاه‌های این مطلب به‌ترتیب تاریخ ارسال