Google+

» فنون امتحان دادن و روش های مقابله با استرس کتاب پردازان | قطب مطالعه و تفکر کشور

هدیهٔ روز
آدم ها…
  آدم ها مثل کتابن: از روی بعضی ها باید مشق نوشت! از روی بعضی ها باید جریمه نوشت! بعضی ها رو باید چندبار خوند تا ...
archive
معرفی کتاب
معرفی کتاب ویژه دانش آموختگان (دانشجویان و دانش آموزان)
  جهت مشاهده ویدئو معرفی کتاب اینجا را کلیک کنید کتاب دانش آموز یک دقیقه ای تکنیک های جامع مهارت های مطالعه،مدیریت زمان،بحث های ...
archive
آخرین دیدگاه‌ها rss
**چقدر خوب است که داریمشان ...*
maghsoodi:

متن خوبی بود .من پسندیدم.خیلی خوبه حواسمون به اطرافیانمون باشه.


اقتدار، مظلوميت و پيروزى
scientist04 در پاسخ به jafari.f:

واقعا چرا؟ یا اگه هست کجاست؟


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
Amirhossein_keyvani در پاسخ به رجایی:

فایل پی دی اف کتاب هم وجود نداره؟


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
رجایی در پاسخ به Amirhossein_keyvani:

سلام درخواست شما را از واحد انتشارت پیگیری کردم، متاسفانه کتاب گویا فقط چاپ اندکی داشته وبعدا دوباره تجدید چاپ نداشته و موجود نمی باشد موفق و سعادتمند باشید.


معجزه
maghsoodi:

سلام.آیا ثبت نام من کامل شده یا نه؟


بخش آموزش مدیریت و بهره وری فردی (NLP)
Amirhossein_keyvani:

سلام خسته نباشین من ۶سال پیش از اقای کریمی کتاب ریا(کلید) رو در کلاس های سریع خوانی هدیه گرفتم و متاسفانه گم کردم هرچه در انتشارات و کتاب های سایت گشتم پیدا نکردم که بتونم مجدد تهیه کنم میخواستم راهنمایی بگیرم چطوری میتونم پیدا...


مرجع جامع تندخوانی
Fpakmehr14:

عرض سلام ،امکانش نیست این کتاب رو اینترنتی بخریم؟


فرآیند 5 مرحله ای انتخاب رشته + همایش مهم انتخاب رشته
venus:

سلام خسته نباشید.من یک دانش اموز یازدهمی هستم که در انتخاب هدف و شغل اینده ام دچار شک و دودلی هستم .با اینکه در رشته ی تجربی مشغول به تحصیلم نه علاقه ای به زیست شناسی دارم ونه به پزشکی.بعد...


**چقدر خوب است که داریمشان ...*
zeinab Akhlaghi Modiri:

سلام . البته با نظر شما هم کاملا موافقم. چون اگه بخوایم وابسته به تعداد محدودی باشیم ممکنه همیشه غمگین بمونیم . واقعا آدم باید به خودش اهمیت بده و مدام دنبال فکرا و اتفاقای مثبت باشه و به چیزهای...


همدلی
Daniel:

جالب بود زهرا خانم تجربه خوبی داشتی


archive



پرامتیازترین کاربران: بیشتر...

فنون امتحان دادن و روش های مقابله با استرس

نگارش در تاریخ دوشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۵، ساعت ۷:۰۰ ؛ بازدید: ۲,۴۷۳ بار
دسته: مهارت‌های مطالعه » مقالات مهارت‌های مطالعه

امتحان دادن

براي آمادگي در امتحان بهتر است به موارد زير توجه داشته باشيد:

– در تغذيه خود از كنجد، خرما، سيب، موز و ماهي استفاده كنيد.

– تمرين تنفس 2-8-4 را براي اكسيژن­رساني بيشتر به مغز اجرا كنيد.

– استراحت كافي و خواب عميق داشته باشيد.

 2-  در سازمان­دهي و تنظيمات فكري، حساسيت­هاي خود را بشناسيد و سعي كنيد حتي­المقدور  زمينه­ي ايجاد آن حساسيت را از بين ببريد. ( به عنوان مثال اگر كسي به فيلم­هاي ترسناك حساس است، نزديك امتحان از ديدن فيلم خودداري كند.)

3- يكي از بزرگ­ترين نعمت­ها، نعمت­ ضميرناخودآگاه است. افكار و تصورات مثبت با كمك ضمير ناخودآگاه مي­توانند انرژي­زا باشند.

4- براي موفقيت بيشتر در امتحان، مركزيت فكر خود را درك بگذاريد تا ذهنتان متمركز و فعال باشند.

5- اگر انرژي خودتان را متناسب با هدفتان همسو كنيد انرژي كائنات هم با شما همسو مي­شود.

موفق

6- مدت زمان مطالعه مفيد همان 45 دقيقه است. پس سعي كنيد بعد از هر 45 دقيقه درس خواندن حدود 10 دقيقه استراحت كنيد.

7- اصل اول شكست، نداشتن اعتقاد و باور است. عملكردي مؤثر است كه اعتقاد و باور در آن باشد حتي اگر كامل اجرا نشود.

8- براي انساني كه اشرف مخلوقات است و توانمندي­ها و استعدادهاي فراواني دارد، مسيري جز موفقيت وجود ندارد.

9- فاكتورهاي هدفگذاري هر شخص ارزش­هاي او توان و زماني است كه در اختيار دارد.

10- امروز همان روزي است كه ديروز نگرانش بوديد، و فردا همان روزي است كه امروز فكرش را مي­كنيد. براي بهره­برداري بيشتر همين امروز را دريابيد و از ديروز و فردا بيرون بياييد.

11-  فراموش نكنيد كه 95% سرنوشت دست خودتان است.

12- چند تمرين مفيد و مهم براي سلامت فكري:

                1- روزه فكري 10 روزه:

                مبطلات روزه: هرگونه تلقين، پيام و فكر منفي روزه را باطل مي­كند و بايد دوباره شروع كنيد.

2- نوشتن و تكرار جملات مثبت

مثال: من به خودم ايمان دارم كه …. موفق مي­شوم.

3-  تصويرسازي مثبت

4- تهيه جدول ستوني زير براي هر درس:

نام درس: ……………………………..

عنوان مبحث

تاريخ

مسلط

نيمه­مسلط

نخوانده

 

 

 

 

 

هر ماه جدول را بررسي كنيد و مطالبي را كه نياز به جابجايي به ستون­هاي ديگر دارند را تعيين كنيد.

13- اگر بتوانيد 70% تا 80% سؤال­هاي يك بخش را صحيح جواب دهيد يعني اين­كه در آن بخش تسلط داريد.

14- براي تقويت اميد و انگيزه­ي مطالعه، در اتاق يا محيطي كه درس مي­خوانيد خلاصه درستان را نصب كنيد.

15- توكل و اعتماد به خدا و اعتماد به خود با هم موتور شما خواهند بود. پس با عمل به وظيفه (متناسب با توان) به خداوند توكل كنيد.

توکل

16- مدلسازي و بهره­گيري از تجربيات و عملكرد ديگران و خود مي­تواند از اتلاف وقت و انرژي بكاهد.


4 نفر این مطلب را می پسندند.
(مشاهده همه)


پاسخ دهید

مشاهدۀ دیدگاه‌های این مطلب به‌ترتیب تاریخ ارسال